盘子里的健康蔬菜食品高清摄影图片。大型健康和健体蛋白超级食品，营养价值高，包括肉类，鱼类，乳制品，豆类，谷物，谷物，种子，补充粉，维生素丸，水果和蔬菜。一般而言蔬菜颜色越深，所含营养成分就越多。若按颜色区分，由深色至浅色排列，绿色菜营养成分高于红色和黄色蔬菜，红色和黄色蔬菜又高于白色蔬菜。例如红色蕃茄含的茄红素比黄色蕃茄高，绿色椰花菜含的维生素A比白花椰菜高，红皮蕃薯比白皮蕃薯的营养高，黑木耳含的多种维生素高于白木耳。